آموزش و راهنمایی دوران بارداری و نوزاد

یکی از معضلات بزرگ خانم ها بعد از زایمان و بارداری آب کردن شکم بزرگ و کاهش وزن می باشد که می توانند به راحتی با انجام حرکات ورزشی موثر شکمی صاف داشته باشند. حرکات ورزشی آب کردن شکم بعد زایمان بارداری بر روی تناسب اندام خانم ها تأثیر می گذارد و همه خانم ها بعد از حاملگی دنبال راهی برای لاغر شدن هستند به خصوص در قسمت شکم که ما در این بخش از نمناک چند راه حل ساده را معرفی کرده ایم که برای آب کردن شکم بعد از زایمان بسیار موثرند.آب كردن شكم بعد زايمان آب کردن شکم بعد زایمان چگونه بعد از زایمان شکمی صاف داشته باشیم؟ چگونه می توان پس از بارداری شکمی صاف داشت؟ گام 1: داشتن رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، مانند میوه ها, سبزیجات, محصولات ل...

بند ناف نوزاد به مرور زمان خشک شده و می افتد در این مدت به مراقب های خاصی نیاز دارد تا دچار عفونت یا خونریزی نشود. نوزادان مواد غذایی را از طریق جفت و بند ناف دریافت می کنند . پس از اینکه کودک متولد می شود بند ناف را از قسمت نزدیک به بدن نوزاد قطع و یک گیره به آن متصل می کنند . قسمت کوچک بند ناف که به بدن کودک متصل است کم کم خشک می شود و می افتد و در آخر ناف در روی شکم باقی می ماند.ناف نوزاد اگر نوزاد شما تازه متولد شده است و ناف او دچار عفونت یا مشکلی دیگر شده و یا اینکه ناف او هنوز جدا نشده است راه چاره را در ادامه این بخش از نمناک بیابید. زمانیکه نوزاد شما به دنیا می آید مدام در فکر این هستید که چگونه بهترین مراقبت ها را از او داشته...

یکی از مشکلات خانم ها بعد از زایمان، چاقی و اضافه وزن می باشد که می توانند با رعایت چند نکته مهم و موثر به اندام ایده آل خود برسند. کاهش وزن برای بانوانی که زایمان کرده اند دشوار است برای کم کردن وزن پس از زایمان چند اصول کلی و مهم را برشمرده ایم امیدواریم به کارببرید و نتیجه بگیرید. زنان باردار مشتاق غذا خوردن هستند. اغلب زنان باردار در طول دوران بارداری وزن زیادی را به دست می آورند و اطرافیانشان نیز آنها را به خوردن زیاد تشویق می کنند ؛ اما برای تناسب اندام بعد زایمان باید این نکاتی مهم که در بخش تناسب اندام و بارداری در نمناک خواهیم گفت توجه کنید.اندام بعد زایمان اندام بعد زایمان روش های تناسب اندام بعد از زایمان 10 راز مهم و مو...

بارداری پشت سرهم معمولا ناخواسته پیش می آید زیرا مادران فکر می کنند که در دوران شیردهی تخمک گذاری ندارند و به همین علت جلوگیری نمی کنند. یکی از بهترین اتفاق هایی که در زندگی هر زوج جوانی ممکن است رخ دهد تولد فرزند است که با همه سختی ها برای پدر و مادر بسیار خوشایند است . اما گاهی مادر در زمان شیردهی به کودک از سر تصادف و شانس صاحب فرزند دوم می شود.بارداری پشت سرهم تولد فرزند دوم به فاصله کمتر از دو سال با کودک اول کار را هم برای دو کودک و هم برای پدر و مادر سخت می کند. همچنین این بارداری خطراتی را برای مادر به همراه دارد که در این بخش از نکات مهم بارداری و نوزاد در نمناک برایتان آورده ایم. بارداری پشت هم بارداری پشت سرهم چه آسیب ...

علل گرسنگی و ضعف دوران بارداری و چگونه از گرسنگی شدید در دوران بارداری رها شویم؟ شناسایی علت ضعف و گرسنگی مداوم در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است زیرا عدم درمان این مشکل باعث می شود دچار مشکلات فیزیکی یا روانی شوید.گرسنگی در بارداری چه چیزی باعث گرسنگی در طول دوران بارداری می شود؛ مخصوصا در سه ماهه دوم؟ آیا شما هم یکی از این افراد بدشانسی هستید که در طول سه ماهه اول، دچار بیماری خفیف صبحگاهی می شوید که به سه ماهه دوم منتقل می شود. با این حال، حدود هفته 17 ام متوجه خواهید شد که بیماری صبحگاهی شما تمام شده است و این گرسنگی شروع شده. علت ضعف حاملگی علل اصلی گرسنگی در بارداری دلیل این کار چیست؟ خوب، این واقعا نشانه سلامتی است که ...

داشتن شکم صاف بعد از زایمان چیزی است که هر مادری آرزویش را دارد. برخی از آن ها واقعا برایش سخت کار می کنند، برخی از آن ها به طور کامل تسلیم می شوند. خوب، خبر خوب این است که به آن اندازه که به نظر می رسد، آب کردن چربی ها غیر ممکن نیست. در این بخش از نمناک چند درمان های خانگی ساده وجود دارند که قطعا به شما کمک می کنند.کوچک کردن شکم کوچک کردن شکم برای داشتن شکم صاف بعد از زایمان چه کار کنیم؟ توصیه هایی برای داشتن شکم صاف بعد از زایمان 1. گن شکمی برای کوچک کردن شکم یکی از موثرترین راه ها برای داشتن شکم صاف بعد از زایمان، گن شکم به مدت چند ساعت است. برخی از شما قطعا با ماساژ پس از زایمان آشنا هستید.البته این یک گزینه برای مادرانی نیست که...

به نظر می رسد تهوع صبحگاهی در دوران بارداری ناشی از وضعیت هورمونی بدن مادر بوده و هوش کودک را تحت تاثیر قرار می دهد. حالت تهوع به ویژه در صبحگاه یکی از علایم اولیه بارداری است. این حالت ناخوشایند که ویار نام دارد، در اغلب خانم های باردار مشاهده می شود.  این اختلال گرچه مشکلاتی را برای مادر باردار ایجاد می کند، اما می تواند نشانه ضریب هوشی بالا در فرزندی باشد که او در راه دارد.  محققان بیمارستان کودکان در تورنتو (کانادا) نشان دادند تهوع صبحگاهی در دوران بارداری نشانه خوبی بوده و هوش بالای جنین را به اثبات می رساند.  برای انجام این مطالعه، پژوهشگران 120 زن را كه در گذشته در دوران بارداری خود تهوع و دل‌آشوبه صبحگاهی را ت...

 بارداری معمولا 280 روز یا 40 هفته بطول می انجامد، که بطور قراردادی از اولین روز آخرین قاعدگی شروع می شود. این دوران را می توان به سه "سه ماهه" بارداری تقسیم کرد که در هر یک وقایع خاصی اتفاق می افتد؛ سه ماهه اول از اولین هفته بارداری تا انتهای هفته 13، سه ماهه دوم از هفته 14 تا پایان هفته 27، و سه ماهه سوم از هفته 28 تا آخر هفته 40 است که عمدتا در این زمان ( کمی زودتر یا دیرتر) به زایمان و تولد نوزاد ختم می شود.   هر سه ماهه مشخصات مربوط به خود را دارد؛ در سه ماهه اول ضربان قلب جنین شنیده می شود، در سه ماهه دوم اولین حرکات جنین توسط مادر احساس می شود، و در سه ماهه آخر برخی از مادران انقباضات کاذب زایمانی موسوم به برکس...